Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt, wer wünscht sich das nicht? Aber leider gibt es sehr viele Diäten, die nicht das halten, was sie versprechen. Beginnt man nach wochenlangem Hungern wieder normal…

Schlank werden durch Hypnose ist kein leeres Versprechen, an das sich Übergewichtige wie an den letzten Strohhalm klammern. Die meisten von uns haben meist einen längeren Leidensweg hinter sich, der…

Der Glykämische Index ist eine Maßeinheit, um die man beim Abnehmen und auf dem Weg in Richtung Idealgewicht nicht herumkommt. In Kochbüchern, aber auch in verschiedenen Diätratgebern ist immer wieder…

Abnehmen und gleichzeitiger Muskelaufbau – das wünschen sich fast alle, die den überflüssigen Kilos den Kampf angesagt haben. Das ist auch gut so, denn wenn man viele Kilos verliert, muss…

Nicht immer ist eine Schwangerschaft mit einer Zunahme des Körpergewichts verbunden; dann ist auch das Abnehmen nach der Schwangerschaft kein Thema. Doch sollte man sich eher freuen, wenn es zum…

In einer bewegungsarmen Zeit ist das Abnehmen mit Laufen durchaus eine ernsthaft zu diskutierende Möglichkeit. Laufen kann (fast) jeder und hat es von klein auf gelernt. Die einfachste Möglichkeit, das Laufen…

Übersäuerung und seine Folgen spielen besonders bei der Säure-Basen-Diät eine große Rolle. Der ganzheitliche Ansatz der basischen Ernährung steht für eine effektive und nachhaltige Ernährungsumstellung. Ergebnis ist ein höheres Wohlbefinden…

Abnehmen mit basischer Ernährung oder auch mit der Säure-Basen-Diät, wie die gesunde Kost umgangssprachlich auch genannt wird, bedeutet eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, die langfristig zum Idealgewicht führt. Wer viel Obst und…

Abnehmen an der Hüfte – das ist ein Spezialfall. In der Regel verteilt sich das Fett im Körper auf verschiedene Zonen und konzentriert sich nicht auf die Hüften. Deshalb kann…

Seit einigen Tagen befinde ich mich im Krieg! Jetzt hat die Diät so gut begonnen und die gesunde Ernährung ließ sich ohne Probleme in meinen Alltag integrieren. Und nun das!…