Abnehmen trotz Pille – dieses Thema spielt unter Frauen verschiedenen Alters immer wieder eine enorm große Rolle. Die Damenwelt fragt sich, ob man tatsächlich Gewicht verlieren kann, wenn der Körper mit zusätzlichen Hormonen beeinflusst wird. Viele Frauen klagen sogar darüber, durch die Pille noch einiges zugelegt zu haben und beschweren sich über zusätzliche Kilos auf den Rippen. Es ist essentiell zu sagen, dass Abnehmen trotz Pille keine Unmöglichkeit ist. Wir möchten Sie ermutigen, Ihren persönlichen Lebenswandel anzutreten und ihn nicht von der Einnahme eines Verhütungsmittels abhängig zu machen.
Grundsätzlich ist die Pille kein Dickmacher
Wissenschaftlich konnte die weitläufige Annahme, dass die Pille dick macht und eine Gewichtszunahme begünstigt, bisher nicht belegt werden. Oft haben vor allem etwas jüngere Mädchen, die sich eventuell gerade in der Pubertät befinden, den Eindruck, dass sie mehr wiegen, seitdem sie die Einnahme der Pille gestartet haben. In Wahrheit ist es aber so, dass man circa im Alter zwischen 15 und 25 Jahren generell mehr oder weniger große Veränderungen durchläuft. Diese wirken sich auch auf das Körpergewicht aus. Fälschlicherweise wird oft das Verhütungsmittel verantwortlich dafür gemacht, dass das Abnehmen vielleicht gerade nicht optimal funktioniert.
Tipps für`s Abnehmen trotz Pille
Man kann davon ausgehen, dass für Frauen, die die Pille einnehmen, die selben Regeln gelten, wie für Frauen, die anderweitig verhüten. Die wichtigsten Tipps und Infos haben wir hier noch einmal für Sie zusammengefasst:
- Erstellen Sie sich einen individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan. Sicher kann Sie Ihr Arzt dabei professionell beraten. Meeresfrüchte, frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte sollten auf Ihrer persönlichen Speisekarte nicht fehlen.
- Abnehmen trotz Pille funktioniert toll mit Sport. Wenn Sie noch zu den Anfängern zählen, sollten Sie sich zuerst Ausdauer antrainieren und sich langsam steigern. Beginnen Sie mit langsamem Jogging oder Nordic Walking. Schwimmen oder Gymnastik sind immer gute Alternativen.
- Trinken Sie viel. Greifen Sie vor allem zu Wasser und vermeiden Sie Softdrinks oder stark gesüßte Getränke.
- Setzen Sie sich Ziele und belohnen Sie sich, wenn Sie wieder eine Etappe weiter gekommen sind. Sie werden sehen, dass es enorm motiviert, sich selbst anzuspornen.
- Wer etwas ausgefallenere Methoden bevorzugt, ist gut beraten, der Hypnose eine Chance zu geben. Dabei wird das Unterbewusstsein angesprochen und die grundsätzliche Lebenseinstellung soll zum Positiven geändert werden.
Das Wichtigste ist, dass nicht alles von dem Gedanken abhängig gemacht wird, dass das Abnehmen trotz Pille unmöglich oder zumindest sehr erschwert sei. Alle Frauen, die verhüten, können auf jeden Fall auch ihr Idealgewicht erreichen. Überzeugen Sie sich selbst.
