Nach der Schwangerschaft kommt bei vielen Frauen zur Freude über das neugeborene Kind die Sorge um das Gewicht. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie nach der Schwangerschaft wieder ganz natürlich schlank werden.
Schlank werden nach Schwangerschaft: Nur nicht hetzen!
Nach einer Schwangerschaft sollten Sie sich nicht zu sehr dem Druck des möglichst schnellen Gewichtsverlustes aussetzen. Geben Sie ihrem Körper zunächst einmal die Zeit, sich wieder nach der Schwangerschaft umzustellen. Die ersten Kilos purzeln meist ganz von alleine.
Schlank werden nach der Schwangerschaft: Das Stillen als Chance zum Abnehmen
Sollten Sie stillen, verbrauchen Sie zusätzlich bis zu 500 Kalorien am Tag. Wenn Sie nun eine normale Kalorienzufuhr beibehalten, nehmen Sie ganz von alleine ab. Zu beachten beim Stillen ist, dass man auf keinen Fall Hungerkuren machen sollte. Wenn Sie nämlich eine strenge Diät machen, werden durch das Angreifen der alten Fettdepots Giftstoffe frei, die dem Baby schaden können.
Schlank werden nach der Schwangerschaft: Nutzen Sie Ihr neues Lebensumfeld zum Abnehmen
Sie tun sich und Ihrem Neugeborenem etwas Gutes, wenn Sie täglich ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft machen. Auch Sportarten wie Radfahren oder Inlineskaten sind mit entsprechendem Zubehör auch mit Kleinkind durchführbar. Durch die erhöhte Aktivität purzeln die Pfunde fast wie von allein. Kombiniert mit einer ausgewogenen, abwechslungsreichen und vitaminreichen Ernährung sind Sie somit auf dem besten Weg zum erfolgreichen Abnehmen nach der Schwangerschaft!
