Schlank werden mit Power Plate ist gerade in der kalten Jahreszeit, wenn die frostigen Temperaturen und Eisglätte nicht sehr einladend für Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren sind, eine echte Alternative auf dem Weg in Richtung Idealgewicht. Denn auch, wenn man die überflüssigen Kilos bequem unter weiten Pullovern und Ponchos verstecken könnte, der nächste Sommer kommt bestimmt und so arbeitet man auch im Winter am Fettabbau und einer Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe der Vibrationsplatte reichen schon einige wenige Minuten pro Tag aus, um zusätzliche Muskeln aufzubauen und die unschönen Pölster und Rettungsringe an Bauch und Hüfte schmelzen zu lassen. Schlank werden mit Power Plate ist keine Hexerei, sondern lässt sich einfach anhand biochemischer Vorgänge erklären. Gut geschüttelt, nicht gerührt, lautet die Devise und ist ein neuer effizienter Weg zum Abnehmen.
Wie funktioniert das Vibrationstraining?
Die vibrierende Platte, die sich sowohl vertikal als auch seitenalternierend mit einer Frequenz zwischen 5 und 60 Hz bewegt, bildet den Untergrund. Durch die leichten Erschütterungen kommt es zu Dehnreflexen in der Muskulatur, die daraufhin kontrahiert und Kalorien verbrennt. Aber auch die Nährstoffversorgung der Zellen sowie die Durchblutung des gesamten Körper werden durch das Training, das auch Whole Body Vibration genannt wird, angeregt. Die Geräte sind im Fachhandel ab ca. 800,–€ erhältlich und können platzsparend in einer Ecke des Wohnzimmers verstaut werden. Mit einem minimalen Zeitaufwand pro Tag arbeitet man an der eigenen Fitness und am eigenen Wohlbefinden. Dass sich die überflüssigen Pfunde dabei auf Nimmerwiedersehen verabschieden, ist ein netter Nebeneffekt, über den garantiert niemand traurig sein wird. Schlank werden mit Power Plate ist so einfach, dass man es fast nicht glauben mag.
Schlank werden mit Power Plate
Mit der Vibrationsplatte trainiert man den gesamten Körper inklusive Rumpfmuskulatur und Extremitäten. Das ganzheitliche Workout ergänzt eine gesunde Ernährungsumstellung perfekt und steht für mehr Bewegung im Alltag. Schlank werden mit Power Plate ist ein Weg, wie man abnehmen und sein Idealgewicht erreichen kann, ohne täglich mehrere Stunden für Sport und Bewegung aufwenden zu müssen.
