Sportler ernähren sich gezielt. Jede Sportart verlangt eine andere Art von Lebensmitteln, die ihre Ausführung begünstigen. Um den Körper fit zu halten, benötigt der Trainierende eine spezifische Art von Nahrung.…
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Ein durchtrainierter Körper und gut definierte Muskeln sind das Ziel sportbegeisterter Personen. Wer regelmäßig Sport treibt, vermeidet schlaffe Muskeln. Sich stetig wiederholende Übungen diverser Muskelpartien helfen, diese zu stärken und…
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In den kalten Wintermonaten setzt das eine oder andere überflüssige Kilogramm – bevorzugt am Bauch – an. Infolgedessen nehmen sich viele Personen vor, bis zum Sommer überschüssige Pfunde wieder abzunehmen.…
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Ob der Mensch das Idealgewicht hat, zeigt ihm der BMI – Body-Mass-Index. Diäten, Sport und andere Dinge wenden Männer und Frauen an, um den Fettabbau im Körper zu aktivieren und…
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Sofern anspruchsvolle aktive Menschen den Fitnessraum daheim einrichten, steht ihnen eine umfangreiche Aufgabe bevor. Sie fragen sich, wo sie die beste Ausrüstung für den besten Preis erwerben. Sie benötigen Gewichte,…
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Abnehmen ist nicht nur vor dem Urlaub für die perfekte Bikinifigur ein Thema. Ein Aktivurlaub bietet die perfekte Gelegenheit, unnötige Pfunde loszuwerden. Bewegung an der frischen Luft ist beim Aktivurlaub…
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Für das persönliche Wohlfühl-Gefühl ist es wichtig, sich gut bewegen zu können und etwas für seine Gesundheit zu tun. Besonders im Rahmen einer Diät kann Body Street – die neuen…
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Wer an Muskelmasse zulegen möchte, benötigt neben einem gezielten Training auch einen besonderen Ernährungsplan zum Muskelaufbau. Das Training stimuliert die Muskelfasern, es setzt den zum Muskelaufbau notwendigen Reiz. Um optimal…
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In unserer schnelllebigen Zeit gehört der Stress schon zum Alltag, bisweilen in einem Maße, dass man ihn gar nicht mehr wahrnimmt. Stressabbau ist daher ein wichtiges Thema für viele Menschen aller Altergruppen geworden.
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Jeder Mensch lernt das Laufen im frühkindlichen Alter. Will man das Laufen oder Joggen als Sport betreiben, muss es neu erlernt werden, damit es Freude macht, nicht zu Schmerzen oder Fehlhaltungen führt und sich effektiv auf die Gesundheit auswirkt.