Jeder Mensch lernt das Laufen im frühkindlichen Alter. Will man das Laufen oder Joggen als Sport betreiben, muss es neu erlernt werden, damit es Freude macht, nicht zu Schmerzen oder Fehlhaltungen führt und sich effektiv auf die Gesundheit auswirkt.
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Unter Yoga versteht man eine philosophische Lehre aus Indien mit unterschiedlichen Übungen für die geistige und körperliche Entspannung. Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „anspannen“ oder „anschirren“.
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