Wer abnehmen möchte, bekommt meist immer die Information, dass Sport ganz wichtig dabei ist. Viele entscheiden sich für das Laufen, da es wenig Equipment und Aufwand erfordert. Einfach vor die…
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Abnehmen mit Pilates – was versteht man darunter und ist das wirklich möglich? Dabei handelt es sich um ein Trainingsprogramm von Joseph Hubert Pilates. Es besteht aus gezielten Spannungsübungen, die…
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Das Wandern ist mittlerweile nicht nur mehr des Müllers Lust. Immer mehr Menschen zieht es hinaus in die idyllische Natur, um entweder auf verschlungenen Waldpfaden oder steinigen Bergwegen die Freuden…
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Der Trend CrossFit ist mittlerweile auch in Österreich angekommen und begeistert immer mehr Hobbyathleten. Aber auch Profis und sogar ältere Menschen profitieren von dem einzigartigen Trainingskonzept, das mit ganzheitlichen und…
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Mit einer Mitgliedschaft in einem der TOP Bodystreet Fitness-Studios, die mittlerweile in ganz Österreich zu finden sind, liegt man goldrichtig. Denn das große Kursangebot, die hochwertige Ausstattung und die qualifizierten…
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Abnehmen und Schlank werden mit Hilfe von Konditionstraining hat viele Vorteile. Denn nicht nur die überflüssigen Pfunde schmelzen dahin und verschwinden auf Nimmerwiedersehen. Auch der Körper und die eigene Fitness…
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Ohne Schweiß kein Preis! Für einen flachen Bauch und definierte Muskelgruppen sind tägliches Training und viel Disziplin ein Muss. Doch jetzt gibt es eine Alternative zum Krafttraining im Fitnessstudio. Elektromuskelstimulanz…
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Man kann langsam laufen, man kann schneller laufen – eines ist jedenfalls sicher: Bewegung ist wichtig für ein erfolgreiches Abnehmen. Daher haben wir im Folgenden Tipps zusammengestellt, wie Sie durch…
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Grundvoraussetzung für erfolgreiches Abnehmen ist: Die Kalorienzufuhr sollte geringer sein als der Kalorienverbrauch. Um den Kalorienverbrauch zu erhöhen, können Sie Sport treiben. Wichtig dabei ist, dass Sie Freude am Training…
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Bei Joggen verbrennen Sie durchschnittlich 400 kcal in der Stunde und schaffen somit den größten Energieverbrauch im Vergleich zu anderen Ausdauersportarten. Da das Abnehmen nur dann klappt, wenn Sie mehr…