Bewegung

Abnehmen an der Hüfte – das ist ein Spezialfall. In der Regel verteilt sich das Fett im Körper auf verschiedene Zonen und konzentriert sich nicht auf die Hüften. Deshalb kann…

Wer sein Idealgewicht auf eine gesunde Art und Weise erreichen möchte, entscheidet sich für`s Abnehmen mit Sport. Bewegung ist der perfekte Begleiter zu einer ausgewogenen und vitaminhaltigen Ernährung und verspricht…

Abnehmen durch Stillen ist dann möglich, wenn man das „Stillgut“ nicht durch eine zusätzliche Nahrungsaufnahme ausgleicht. Es ist völlig normal, dass eine Mutter während der Schwangerschaft etliche Kilogramm an Gewicht…

Wer mit einer Diät Fett abbauen will oder abgebaut hat, möchte oft etwas für seinen Muskelaufbau tun, damit der erschlankte Körper besser definiert aussieht. Beim Abnehmen bis zur Erreichung des Idealgewichts ist Ausdauertraining ein wichtiger Begleiter.

Ein wesentlicher Aspekt bei dem heute bei uns weitverbreiteten Übergewicht ist die fehlende Bewegung im Alltag. Viele Berufe spielen sich nur noch am Schreibtisch ab, und selbst in den Werkhallen gehört harte körperliche Arbeit oft der Vergangenheit an.

Nicht immer ist eine Schwangerschaft mit einer Zunahme des Körpergewichts verbunden; dann ist auch das Abnehmen nach der Schwangerschaft kein Thema. Doch sollte man sich eher freuen, wenn es zum…

Ein Zuviel an Gewicht oder Fett auf den Rippen ist nicht nur unschön sondern auch nicht wirklich gesund. Gegen überschüssige Pfunde lässt sich aber so einiges machen: viel Bewegung zum…

Hunderte von Theorien gibt es um das liebe Thema Abnehmen. Während die einen die Leidenschaft zum Laufen entdecken und zum x-ten Mal feststellen, dass es doch noch am besten ist…

Wer sich für eine Ausdauersportart wie Laufen entscheidet, braucht neben dem richtigen Outfit und guten Schuhen auch die geeignete, möglichst atmungsaktive Unterwäsche. Vor allem ein Sport-BH sollte unbedingt angeschafft werden.

Ausreichend Bewegung und Sport hat eine große Bedeutung während und nach einer Diät. Eine Ernährungsumstellung alleine reicht meist nicht aus, das anvisierte Zielgewicht rückt nur mit regelmäßigen Workouts immer näher.…