Mit der Entspannung nach Jacobsen bewirkt man eine bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Ziel dabei ist ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper. Das Verfahren wurde nach seinem Erfinder,…
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Schlank werden durch Hypnose ist kein leeres Versprechen, an das sich Übergewichtige wie an den letzten Strohhalm klammern. Die meisten von uns haben meist einen längeren Leidensweg hinter sich, der…
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Abnehmen und Yoga – zwei Gebiete, die Hand in Hand gehen, oder doch eher Gegensätze? Tatsächlich hat sich Yoga in den letzten Jahren immer mehr bewährt und wird zunehmend auch…
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Diese mittlerweile recht bekannte Fit for Fun Diät wurde von der gleichnamigen Zeitschrift entwickelt und basiert auf einem Drei-Säulen-System, das sich aus Ernährung, Bewegung und Entspannung zusammensetzt. Abnehmen kann mit dieser…
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In den 80er-Jahren unternahm Peter Hess diverse Reisen nach Indien, Nepal und Tibet. Er war auf der Suche nach alternativen Heilmethoden und lernte traditionelle Heiler und die Volksgruppe der Newar…
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In unserer schnelllebigen Zeit gehört der Stress schon zum Alltag, bisweilen in einem Maße, dass man ihn gar nicht mehr wahrnimmt. Stressabbau ist daher ein wichtiges Thema für viele Menschen aller Altergruppen geworden.
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Unter Yoga versteht man eine philosophische Lehre aus Indien mit unterschiedlichen Übungen für die geistige und körperliche Entspannung. Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „anspannen“ oder „anschirren“.