Ernährung

Der Glykämische Index ist eine Maßeinheit, um die man beim Abnehmen und auf dem Weg in Richtung Idealgewicht nicht herumkommt. In Kochbüchern, aber auch in verschiedenen Diätratgebern ist immer wieder…

Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist meist nur ein Symptom, denn die eigentliche Ursache ist in der falschen Ernährung des Betroffenen zu suchen. Und das sind nicht selten Männer, die unter einem…

Gepflegte Füße mit zarter Haut und hübsch lackierten Nägeln sehen bei Frauen sexy aus, vor allem in Sandaletten und eleganten Flip-Flops. Wer für die Pediküre kein Fußpflege-Studio aufsuchen möchte, kann seine Füße zu Hause verwöhnen.

Zwei Gründe sind es, bei denen die Diät zum Zug kommt: bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen und bei der Veränderung des Körpergewichts, wobei da meist die Gewichtsreduzierung im Vordergrund steht.

Wie auch das Kilojoule ist auch die Kilokalorie eine Maßeinheit für den Wert der Energie, die ein  Mensch täglich braucht oder die er sich in der Form von Lebensmitteln zuführt.…

Die Ursachen für Übergewicht sind vielfältig und jeder dicke Mensch hat seine eigene Leidensgeschichte. Immer wieder werden die unschönen Rettungsringe und Röllchen alleinig auf die Gene geschoben. Ausreden für das…

Viele Menschen klagen heutzutage über ein hektisches, von Stress dominiertes Alltagsleben. Dank der Ayurveda-Massage werden die Energiezentren des Körpers stimuliert – was dazu beitragen kann, Stress nachhaltig abzubauen.

In einer bewegungsarmen Zeit ist das Abnehmen mit Laufen durchaus eine ernsthaft zu diskutierende Möglichkeit. Laufen kann (fast) jeder und hat es von klein auf gelernt. Die einfachste Möglichkeit, das Laufen…

Diese mittlerweile recht bekannte Fit for Fun Diät wurde von der gleichnamigen Zeitschrift entwickelt und basiert auf einem Drei-Säulen-System, das sich aus Ernährung, Bewegung und Entspannung zusammensetzt. Abnehmen kann mit dieser…

Viele Berufstätige würden sich gerne besser ernähren, scheitern jedoch am beruflichen Alltag. Kaum Zeit für ein ausgewogenes Frühstück, eine zu kurze Mittagspause und kein gesundes Restaurant in der Nähe und…