Ein wesentlicher Aspekt bei dem heute bei uns weitverbreiteten Übergewicht ist die fehlende Bewegung im Alltag. Viele Berufe spielen sich nur noch am Schreibtisch ab, und selbst in den Werkhallen gehört harte körperliche Arbeit oft der Vergangenheit an.
Nachhaltig abnehmen bedeutet nicht nur eine Gewichtsreduzierung, sondern auch das Beibehalten des dann erreichten Idealgewichts. Denn das ist die große Gefahr bei allen Methoden und Tipps zum Abnehmen: Es wirkt,…
Das Idealgewicht ohne Hungerkur zu erreichen, ist auch möglich, wenn der Online Rechner eine heftige Diskrepanz zwischen dem derzeitigen und dem Idealgewicht, wahrscheinlich auch dem Normalgewicht angezeigt hat. Erst einmal…
Ausreichend Bewegung und Sport hat eine große Bedeutung während und nach einer Diät. Eine Ernährungsumstellung alleine reicht meist nicht aus, das anvisierte Zielgewicht rückt nur mit regelmäßigen Workouts immer näher.…
Schneeschuhwandern ist weit mehr, als nur im Tiefschnee und querfeldein von A nach B zu stapfen. Dem Zauber der tief verschneiten Landschaft ringsum kann sich niemand entziehen und schon nach…
Ernährungsberatung und Sport sind im Prinzip zwei Dinge, die untrennbar miteinander verbunden sind. Dies ist gerade dann der Fall, wenn abgenommen werden soll.
Gewichtsreduktion ist das Ziel vieler, doch wie gelangt man am besten und schnellsten zum ganz persönlichen Idealgewicht? EMS Fitness ist ein Weg, der beim Kampf gegen die überflüssigen Kilos unterstützt…
Wer gezielt Abnehmen und seine Figur formen möchte, verändert nicht nur seine Essgewohnheiten, sondern beginnt auch damit, sich dem Feld der sportlichen Betätigung zu widmen. Die erste Frage, die sich…
Wer abnehmen möchte, bekommt meist immer die Information, dass Sport ganz wichtig dabei ist. Viele entscheiden sich für das Laufen, da es wenig Equipment und Aufwand erfordert. Einfach vor die…
Ob man übergewichtig ist oder nicht lässt sich mit objektiven Maßstäben der Medizin schnell klären. Errechnen Sie beispielsweise Ihren Body Mass Index oder fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat. Wie…