Ob man übergewichtig ist oder nicht lässt sich mit objektiven Maßstäben der Medizin schnell klären. Errechnen Sie beispielsweise Ihren Body Mass Index oder fragen Sie Ihren Hausarzt um Rat. Wie…
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Abnehmen mit Pilates – was versteht man darunter und ist das wirklich möglich? Dabei handelt es sich um ein Trainingsprogramm von Joseph Hubert Pilates. Es besteht aus gezielten Spannungsübungen, die…
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Das Wandern ist mittlerweile nicht nur mehr des Müllers Lust. Immer mehr Menschen zieht es hinaus in die idyllische Natur, um entweder auf verschlungenen Waldpfaden oder steinigen Bergwegen die Freuden…
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Jeden Tag wird in den Medien darüber berichtet, dass die Menschen verstärkt zu Übergewicht neigen. Mittlerweile ist jeder 5. leicht oder stark übergewichtig. Gründe und Ursachen gibt es viele. Fast…
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Abnehmen im Frühling ist mit Sport gesunder Ernährung und ein wenig Durchhaltevermögen kein Ding der Unmöglichkeit. Der nachfolgende Artikel befasst sich mit Abnehmen im Frühling durch Sport und wurde uns…
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Abnehmen und Schlank werden mit Hilfe von Konditionstraining hat viele Vorteile. Denn nicht nur die überflüssigen Pfunde schmelzen dahin und verschwinden auf Nimmerwiedersehen. Auch der Körper und die eigene Fitness…
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Sie haben Ihr Idealgewicht erreicht? Dann fragen Sie sich sicherlich, wie Sie dem gefürchteten JoJo-Effekt entkommen? Schließlich haben Sie nicht auf Ihre Ernährung geachtet, um anschließend wieder zuzunehmen, oder? Im…
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Für viele ist die schönste Zeit des Jahres mit Stress verbunden, dann nämlich wann man den Versuchungen der Buffets und Dinners im Hotel widerstehen muss. Der Urlaub muss aber nicht…
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Man kann langsam laufen, man kann schneller laufen – eines ist jedenfalls sicher: Bewegung ist wichtig für ein erfolgreiches Abnehmen. Daher haben wir im Folgenden Tipps zusammengestellt, wie Sie durch…
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Grundvoraussetzung für erfolgreiches Abnehmen ist: Die Kalorienzufuhr sollte geringer sein als der Kalorienverbrauch. Um den Kalorienverbrauch zu erhöhen, können Sie Sport treiben. Wichtig dabei ist, dass Sie Freude am Training…