Ein wesentlicher Aspekt bei dem heute bei uns weitverbreiteten Übergewicht ist die fehlende Bewegung im Alltag. Viele Berufe spielen sich nur noch am Schreibtisch ab, und selbst in den Werkhallen gehört harte körperliche Arbeit oft der Vergangenheit an.
Ob der Mensch das Idealgewicht hat, zeigt ihm der BMI – Body-Mass-Index. Diäten, Sport und andere Dinge wenden Männer und Frauen an, um den Fettabbau im Körper zu aktivieren und…
Der Trend CrossFit ist mittlerweile auch in Österreich angekommen und begeistert immer mehr Hobbyathleten. Aber auch Profis und sogar ältere Menschen profitieren von dem einzigartigen Trainingskonzept, das mit ganzheitlichen und…
Auf einen schönen Körper kann man(n), aber auch Frau zu Recht stolz sein. Aber nicht nur eine gesunde Ernährung und viel Bewegung und Training gehören zum täglichen Pflichtprogramm für eine…
Diäten sind eigentlich Frauensache? Erfahren Sie hier mehr über das Thema „Abnehmen für Kerle: Die Männer -Diät“. Welche Maßnahmen der Gewichtsreduktion sind denn überhaupt „männerkompatibel“? Oder geht es womöglich auch…
Wer an Muskelmasse zulegen möchte, benötigt neben einem gezielten Training auch einen besonderen Ernährungsplan zum Muskelaufbau. Das Training stimuliert die Muskelfasern, es setzt den zum Muskelaufbau notwendigen Reiz. Um optimal…
Ohne Schweiß kein Preis! Für einen flachen Bauch und definierte Muskelgruppen sind tägliches Training und viel Disziplin ein Muss. Doch jetzt gibt es eine Alternative zum Krafttraining im Fitnessstudio. Elektromuskelstimulanz…
In einer bewegungsarmen Zeit ist das Abnehmen mit Laufen durchaus eine ernsthaft zu diskutierende Möglichkeit. Laufen kann (fast) jeder und hat es von klein auf gelernt. Die einfachste Möglichkeit, das Laufen…